MANTENHA O PESO NO FIM DE ANO
As festas chegaram e é comum que nessa época o peso na balança aumente. Mas afinal, dá para comer e manter o peso? Antes de mais nada, é importante lembrar que você não engorda apenas porque come demais! Na realidade engorda pois junto ao aumento do consumo calórico se exercita menos, ou seja, reduz o […]