VITAMINA D: QUEM É ELA?
A vitamina D é uma vitamina lipossolúvel, ou seja, precisa de gordura para ser absorvida. Podemos dizer que sua forma ativa na realidade é considerada um hormônio e que assim o nosso próprio corpo a fabrica. Hoje, através de estudos verificamos que a vitamina tem relação com prevenção de doenças cardíacas e degenerativas, prevenção de […]
VITAMINAS
As vitaminas são nutrientes indispensáveis à vida e necessários em doses muito baixas (por isso chamados de micronutrientes), mas ainda assim, grande parte das pessoas não consegue atingir as recomendações diárias de ingestão. Isso pode ser causado por uma dieta monótona ou ainda pobre em verduras, legumes, frutas, cereais integrais, alimentos de origem animal (carnes, […]